Méditation : y a-t-il des dangers ?
Depuis les années 70-80, la méditation connaît un essor florissant en Occident. Quelques décennies plus tard, avec l’arrivée du Covid et la mise en place des nombreux confinements, cette pratique a dès lors explosé. Mais présente-t-elle des dangers ?
Selon une étude publiée en 2020, 85% des Français ont déjà essayé de méditer, et un Français sur cinq s’adonne régulièrement à cet exercice. Solitude, anxiété, perte de sens, le Covid est venu un peu plus fragiliser notre société.
Des besoins urgents et vitaux pour certains se sont alors fait sentir : vivre l’instant présent et retrouver une plus grande paix intérieure, lâcher prise et acquérir une meilleure sérénité de corps et d’esprit. Zen, tantra, yoga, vippassana, pleine conscience…les propositions ne manquent pas et s’inspirent très majoritairement de pratiques venues de contrées lointaines.
Et dans ce contexte, la méditation est d’ailleurs généralement associée - à tort - à des pratiques orientales uniquement.
Quand je médite, vers qui je me tourne exactement ?
En se tournant vers des méthodes de méditation qui ne seraient pas chrétiennes, le risque est de se détourner de Dieu et d’être tenté de se replier sur soi. Il est aussi important de garder à l’esprit que certaines pratiques méditatives sont issues d’autres religions ou courants spirituels.
Dans certaines formes de yoga par exemple, il est courant de retrouver des exercices corporels qui sont une manière de prier les divinités hindouistes, et les pistes sont parfois brouillées… Lorsque je prie, vers qui je me tourne exactement ? Dans ma pleine liberté, vers qui je souhaite me tourner réellement ?
Ces questions sont importantes pour pouvoir garder une certaine cohérence dans son chemin de foi, surtout lorsque l’on est chrétien :
"C'est le Seigneur ton Dieu que tu adoreras, à lui seul tu rendras un culte." (Matthieu 4, 10)
La méditation, une pratique profondément chrétienne Beaucoup de nos contemporains seraient peut-être étonnés d’apprendre que la méditation est présente dans la tradition chrétienne depuis les origines de l’Église, avec la spiritualité des Pères du désert dès les IIIe et IVe siècles.
Rappelons qu’il ne s’agit pas d’une technique méditative bien définie, mais plutôt d’un moment de rencontre et d’amitié avec Dieu, à travers un ensemble de pratiques méditatives et contemplatives, pouvant se décliner en deux grandes tendances : la méditation de la Parole de Dieu, avec la lectio divina et la prière ignatienne par exemple, et la prière silencieuse comme, par exemple, l’oraison et la prière de Jésus, comme nous l’évoquions la semaine dernière dans notre article "Trouver Dieu grâce à la méditation chrétienne".
Faire le plein… Et non le vide
Certes, dans la forme, la méditation chez les chrétiens ressemble sous certains aspects à celle d’autres courants et spiritualités : se tenir assis, en silence, et se rendre disponible au moment présent, ici et maintenant.
Cependant, au lieu de faire le vide pour se recentrer sur soi, la méditation chrétienne invite chacun à s’ouvrir à Dieu qui est là, et à faire le plein.
La méditation devient alors désir de communion avec le Christ afin de l’aimer et de se laisser aimer davantage, magnifique passage vers une paix et un équilibre intérieurs. Dans la prière silencieuse, le cœur se laisse peu à peu modeler et façonner par celui qui peut tout.
En laissant le Christ prendre le gouvernail de sa vie, le Chrétien peut alors pleinement goûter à la paix et à la joie du cœur.
La méditation, un moment pour soi… avec Dieu !
La méditation présente de nombreux bienfaits et est vraiment à encourager au quotidien. Gardons à l’esprit que nous pouvons trouver la paix intérieure, l’équilibre, et bien plus encore, en pratiquant une méditation en phase avec notre foi.
C’est dans nos limites que nous sommes invités à nous laisser regarder et aimer par le Père, qui nous aime et désire par-dessus tout nous combler de ses bienfaits. Chaque chrétien peut ainsi découvrir ou redécouvrir les trésors de la méditation chrétienne, tout en prenant soin de sa foi et en la fortifiant.
Car n’y a-t-il pas plus bel acte de foi lorsque nous nous tournons vers Dieu quand nous sommes dans le besoin ?
Meditatio, première application de méditation chrétienne francophone
Meditatio propose à chacun de découvrir ou d’enrichir sa pratique de la méditation en allant puiser dans différentes traditions. Des parcours audio guidés d’une grande variété sont proposés sur l’application, et permettent de découvrir et d’approfondir les différentes formes de prières méditatives et contemplatives chrétiennes.
Et ceux qui souhaitent s’affranchir des séances guidées et préfèrent prier sans accompagnement ont la possibilité de configurer leur propre temps de méditation, en choisissant simplement la durée, et un passage biblique ainsi qu’un fond sonore s’il le souhaite.
Avec Meditatio, la méditation se met à la portée de tous !
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Estelle J.
